Ed. Física

Comente sobre Princípios da estrutura (ou estruturação) das Séries de execícios. Rápido por favor


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martinhadacruz

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Os grandes grupamentos musculares devem ser exercitados anteriormente aos pequenos,devido à tendência desses pequenos grupamentos chegarem à fadiga antes dos grandes,quando submetidos a cargas proporcionais.No caso dos iniciantes, as séries de exercícios devem alternar os segmentos corporais requisitados durante a realização dos exercícios,visando retardar a fadiga muscular. isso eu peguei de um site

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